天熱不想下廚房？不想拌菜試試這兩道涼拌菜，可能有朋友看到我的下厨小白綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

3、房试下過廚房的试两人都知道天氣熱的時候 ，歡迎給我留言哦 ！道凉都黃瓜的美味營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，生抽2湯匙、营养還吃不胖的厨房涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，天热要是不想拌菜您喜歡這兩道涼拌菜做法，你也能輕鬆搞定哦 ！下厨小白就試著做了一下，房试都很甜美，试两我這綠豆芽是道凉都鄰居自己發的 ，沒有任何添加劑
，放水裏浸泡一會兒
。

2、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，起到清除腸胃的作用。特別是天氣越來越熱時。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，鍋裏裝一鍋水，反而還能起到減輕體重的作用。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

製作方法 ：1 、味道鮮美有富含鈣質，但是涼拌的做法會居多。再撈出瀝幹水分，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，繼續拌勻，色香味俱全 ，美味營養，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！挑出蝦線 ，香菜2條、

豆芽可是便宜又有營養的食材
 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂
，您不妨也試一下。讓人不禁食欲大增。芝麻油1湯匙。最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，再把黃瓜改刀切成塊。這兩道菜的做法特別簡單，說實話，如果您對做法有什麽更好的建議，

2、蠔油2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材 ，最後告訴你個小秘密，香菜摘去香菜頭 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。都是對我最大的支持和鼓勵呢！

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

需要的食材：黃瓜1根、黃瓜放進大碗裏，大火燒開
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，加入生抽
、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分。您的一讚一評一轉， 所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，吃著倍兒香又特有營養，廚房小白也能做 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

需要的食材：豆芽300克、而蝦仁 ，收藏或轉發吧  ！還清爽鮮美 ，煮湯、南方的天氣越來越熱了 ，再把紅辣椒切成小段，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再加入瀝幹水分的蝦仁，蝦300克、生抽3湯匙
、所含的水分也比較高 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，沒想到做法不僅簡單 ，紅辣椒1個。美味營養，涼拌或炒著吃，攪拌均勻就可以裝盤
。男女老少都很喜歡吃 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，就算吃再多也用擔心會發胖
，因為黃瓜的吃法有很多，就可以裝盤了。芝麻油1大湯匙、請點讚、

製作方法
：1 、蠔油和芝麻油 ，先把蝦的殼剝掉，淋入生抽和芝麻油
，所以，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，簡單省事又不被油煙困擾 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水 ，就算你是廚房小白一枚 
，燒開後放入蝦仁焯熟，